Pualiko Hula Studio

「ラジオ体操」と聞くと、子どもの頃の夏休みを思い出します。早起きして公園に行き、カードにハンコを押してもらうのが嬉しかったことを思い出します。

あの頃は深く考えずにやっていましたが、大人になってみると、ラジオ体操って本当によくできた運動なんですよね。腕や肩を回したり、腰をひねったり、足を伸ばしたり。全身をバランスよく動かせて、真剣にやってみるとかなりの運動量です。短時間で心身がスッキリします。

フラの前の準備運動にもぴったりで、最近はレッスンに来られている皆さんにもおすすめしています。怪我の予防にもなるし、足腰の柔軟性もアップ。3〜5分でできるので、私もできるだけ毎日続けるようにしています。