Pualiko Hula Studio

「ラジオ体操」と聞くと、子どもの頃の夏休みを思い出します。早起きして公園に行き、カードにハンコを押してもらえるのが嬉しかったです。

あの頃は深く考えずにやっていましたが、大人になってみると、ラジオ体操って本当によくできた運動なんですよね。腕や肩を回したり、腰をひねったり、足を伸ばしたり。全身をバランスよく動かせて、真剣にやってみるとかなりの運動量です。短時間で心身がスッキリします。

フラの前の準備運動にもぴったりで、最近はレッスンに来られている皆さんにもおすすめしています。怪我の予防にもなるし、足腰の柔軟性もアップ。3〜5分でできるので、私もできるだけ毎日続けるようにしています。

フラに出会ったのは、約12年前、スポーツジムでした。
当時はいろいろなダンスやフィジカルトレーニングにも挑戦していましたが、フラとヨガがいちばん自分に合っていたようです。

その後、3年くらい前から名古屋にてインストラクターとして学び始め、昨年秋に金沢市内で教室を開講することができました。

フラは無理なく足腰を鍛えることができ、いつの間にか基礎体力や表情筋も自然とついてくる身体と心にやさしい踊りです。気持ちの面でもポジティブになれるので、初めての方にもおすすめです。

うまく踊ることも大切ですが、レッスンでは何より「楽しい」と感じていただける時間を大切にしています。